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鐵棍山藥功效適合吃的8類人

2019-09-05

鐵棍山藥功效適合吃的8類人


鐵棍山藥功效 適合吃的的8類人: 1.打算冬季進補的人 秋冬進補前吃點鐵棍山藥,更有利于補品的吸收。鐵棍山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食

        鐵棍山藥功效適合吃的的8類人:

    1.打算冬季進補的人


  秋冬進補前吃點鐵棍山藥,更有利于補品的吸收。鐵棍山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。將鐵棍山藥、大棗20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥,就是很好的選擇。


  2.打算減肥的MM


  鐵棍山藥是瘦身的好幫手,因為鐵棍山藥中含有的熱量少,營養(yǎng)多,含有豐富的粗纖維,容易增加人的飽腹感,起到控制進食欲望的作用。而且鐵棍山藥的脂肪含量很低,每100克鐵棍山藥中僅含0.2克的脂肪,從而達到瘦身的目的。


  3.手腳發(fā)涼的女性


  中醫(yī)認為,手腳冰涼與體質虛弱有密切關系,而鐵棍山藥烏雞湯和鐵棍山藥羹均具有很好的補中、益氣、養(yǎng)血作用,特別適合手腳發(fā)涼癥患者。

鐵棍山藥

  4.“老胃病”復發(fā)的患者


  在“老胃病”病人中,有相當多屬于潰瘍病,而秋冬季是潰瘍病容易發(fā)生或復發(fā)的季節(jié)?,F(xiàn)代藥理研究證實,鐵棍山藥中所含尿囊素有助于胃黏膜的修復??捎悯r鐵棍山藥制成鐵棍山藥扁豆糕、或小米鐵棍山藥糕,蒸熟后食用。


  5.易患感冒的老人


  鐵棍山藥具有健脾益氣的作用,因此,多汗、反復感冒的氣虛患者在秋冬季應該適度增加鐵棍山藥的攝入量??梢园谚F棍山藥炒食、蒸食、拔絲,也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。


  6.消化不良者


  鐵棍山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱,食少體倦,泄瀉等病癥。


  7.男女腎虧


  鐵棍山藥含有多種營養(yǎng)素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥,皆可服之。


  8.肺虛咳嗽者


    鐵棍山藥功效含有黏液質,有潤滑、滋潤作用,故可益肺氣、養(yǎng)肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥。


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