兒童吃鐵棍山藥有助于長高你知道嗎？

在南方，秋季會流行孩子轉(zhuǎn)骨趁秋天說法，秋季吃 鐵棍山藥功效 你要懂得把握時機給孩子補充營養(yǎng)，能有效幫助孩子長高。具體而言，男孩在出現(xiàn)喉結(jié)、開始變聲時，女孩在初潮來時

    在南方，秋季會流行孩子“轉(zhuǎn)骨趁秋天”說法，秋季吃鐵棍山藥功效你要懂得把握時機給孩子補充營養(yǎng)，能有效幫助孩子長高。具體而言，男孩在出現(xiàn)喉結(jié)、開始變聲時，女孩在初潮來時，即是孩子的“轉(zhuǎn)骨期”。“轉(zhuǎn)骨期”是青少年生長發(fā)育的第二個高峰期，骨骼生長、身體增高的黃金時期，作為父母就應及時抓住黃金期進補幫助孩子長高。若孩子“轉(zhuǎn)骨”時期恰逢秋季，父母就應注意為孩子進行秋季進補。秋天人體陽氣被收藏，是適合進補的季節(jié)，這時候進的補，可為來年的“春發(fā)”做準備。

    為了孩子更好的“轉(zhuǎn)骨”，有些家長在孩子“轉(zhuǎn)骨期”時道聽途說地運用民間流傳的“轉(zhuǎn)骨”藥方，擅自給孩子服用，這樣是很危險的。一些“轉(zhuǎn)骨”藥方可能會添加生長激素，吃久了或吃早了都有可能傷害孩子的身體，影響孩子的正常長高。因此，秋季應多吃應季的營養(yǎng)食物，并以健康安全的助長食品作為有力輔助。

    所以，秋季進補宜多吃鐵棍山藥。鐵棍山藥中含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，是秋季上佳的滋補食品。對于轉(zhuǎn)骨期的孩子，父母可以用新鮮的山藥及富含膠原蛋白的食物如豬腳、牛蹄筋、骨頭等，與山藥一同煲湯，為孩子補充營養(yǎng)。下面提供幾個簡單的鐵棍山藥做法來供大家參考：

鐵棍山藥工作，鐵棍山藥做法

    1.排骨用洗凈，切小塊，大火燒開水，排骨汆燙后撈出備用；

    2.山藥刨去外皮，切成滾刀塊，老姜切片；

    3.將汆過水的排骨、山藥、枸杞、姜片一同放入湯煲中，加足量清水沒過食材，大火燒開后小火慢熬2個小時，加鹽調(diào)味即可。

    鐵棍山藥價格現(xiàn)在這個季節(jié)便宜好吃而且營養(yǎng)價值高，值得推薦！