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老年人吃鐵棍山藥的功效與作用

2019-09-05

老年人吃鐵棍山藥的功效與作用

    

緩解更年期癥狀 多吃 鐵棍山藥 可以舒緩更年期不適癥狀,因為 鐵棍山藥 中的薯蕷皂能發(fā)揮類似雌激素的作用,協(xié)助人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,所以停經(jīng)的女性多吃具有緩解更年期癥狀的作用

老年人吃鐵棍山藥的功效與作用

    

鐵棍山藥

       鐵棍山藥功效緩解更年期癥狀


  多吃鐵棍山藥可以舒緩更年期不適癥狀,因為鐵棍山藥中的薯蕷皂能發(fā)揮類似雌激素的作用,協(xié)助人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,所以停經(jīng)的女性多吃具有緩解更年期癥狀的作用。


  防肥胖


  鐵棍山藥是一種高營養(yǎng)低熱量的飲品,每100克可食山藥中的熱量大概56千卡,鐵棍山藥還能減少皮下脂肪的堆積,所以喝鐵棍山藥粉可以預(yù)防肥胖。俗話說:有錢難買老來瘦!說的就是這個道理。


  心血管保健


  鐵棍山藥中的薯蕷皂可以加速膽固醇在人體內(nèi)的代謝速度,所以膽固醇偏高的人常喝山藥粉可以保健心血管。而且鐵棍山藥還能有效阻止血脂在血管壁沉淀,預(yù)防心血管疾病。


  降血糖


  鐵棍山藥中的楊梅素是輔助調(diào)節(jié)血糖的重要成分之一,而且鐵棍山藥中含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,有降低血糖的作用,所以糖尿病患者可以多喝鐵棍山藥粉來降低血糖??深A(yù)防“三高”所帶來的危害。


  增強骨骼


  鐵棍山藥中的黏液多糖物質(zhì)與無機鹽結(jié)合后可形成骨質(zhì),讓軟骨具有彈性,同時能增強骨骼強度與密度,故骨質(zhì)疏松者可以多喝山藥粉,簡單方便,預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松。


  健脾胃


  鐵棍山藥功效中所含的淀粉酵素,多酚氧化酵素等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收,是一種平補脾胃藥食兩用的佳品,藥食同源。鐵棍山藥粉細胞破壁,帶皮加工,麩炒技術(shù),營養(yǎng)易吸收。


  潤肺止咳


  鐵棍山藥有潤滑、滋潤的作用,性平味甘,入肺經(jīng),可益肺氣,養(yǎng)肺陰,治療肺虛、痰嗽、久咳病癥。


  補腎虛


  鐵棍山藥功效中豐富的營養(yǎng)成分,有強健人體,滋腎益精的作用。對腎虧遺精、白帶多,小便頻繁等癥狀的治療都有輔助效果。


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