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鐵棍山藥的功效:10大現(xiàn)代藥理功效

2019-10-23

鐵棍山藥的功效:10大現(xiàn)代藥理功效


1.防肥胖:山藥是一種高營養(yǎng)低熱量的美食,每100克可食山藥中的熱量僅為56千卡,此外山藥還能減少皮下脂肪的堆積,所以適量吃山藥可以預(yù)防肥胖。鐵棍山藥尤其對于女性朋友們可是減肥的好幫手,因為山藥富含淀粉和礦物質(zhì),但是熱量卻是很低的,而且還因為山藥是含有一種粘液質(zhì),吃了之后會有飽腹感,所以,可以減輕食欲。飲食上自然就會少吃一些,而且,山藥本身就是一種高營養(yǎng)、低熱量的食品,即使吃的再多也不用擔(dān)心肥胖。因此,它是女性朋友們減肥的圣品。




2.調(diào)節(jié)體液:酸性體液是癌癥的溫床,體液為堿性就可以遠離很多疾病,而想要將自己的體液調(diào)整為堿性,就要多攝入根莖類的食物,山藥就是很好的選擇之一,因為山藥富含營養(yǎng),又是根莖類食物,因此多吃山藥可以調(diào)節(jié)體液的酸堿。




3.健脾益胃、助消化:含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品;鐵棍山藥中的銅離子、結(jié)締組織、鈣對人體發(fā)育有極大幫助,對傷筋損骨、骨質(zhì)疏松,牙齒脫落有極高的效果,對凍瘡、糖尿病、肝炎、小兒瀉泄、遺尿癥、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結(jié)核有很好的效果;有增強人體免疫力等保健作用。

鐵棍山藥



4.滋腎益精:《本草經(jīng)讀》說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰?!碧拼翅t(yī)孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力?!薄侗静萸笳妗分兄赋?,山藥“能治遺精不禁”。無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用,如果能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效果更好。




5.益肺止咳:山藥有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養(yǎng)肺陰;既可切片煎汁當(dāng)茶飲,又可切細煮粥喝,對虛性咳嗽及肺癆發(fā)燒患者都有很好的治療結(jié)果。因此,經(jīng)??人曰蛘呶鼰熀軈柡Φ呐笥哑綍r飲食中可以多補充一些山藥。




6.降低血糖:山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。


       7.治療冠心?。嚎梢苑乐稳梭w脂質(zhì)代謝異常以及動脈硬化,對血管系統(tǒng)疾病有明顯效果;中醫(yī)治療虛勞消渴(糖尿?。┨幏街谐S猩剿巻挝妒褂?,對維護胰島素正常功能有一定作用。




8.預(yù)防心血管疾?。阂驗樯剿幐缓鞍踪|(zhì),但是脂肪的含量卻是非常的低,新鮮的塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等,這些都可預(yù)防心血管脂肪沉積。所以可以預(yù)防高血脂,從而預(yù)防心血管疾病。




9.延年益壽:山藥中含豐富的DHEA(青春因子),是人體生命活動中非常重要得一種活動物質(zhì),是環(huán)戊烷多氫菲的一種衍生物。環(huán)戊烷多氫菲是人體內(nèi)腎上腺皮質(zhì)激素和性激素(雌、雄激素)的基本結(jié)構(gòu)。DHEA的主要保健功效是抗衰老、增強免疫功能和改善性功能。所以鐵棍山藥的保健功效和壯陽作用是根據(jù)身體的需要轉(zhuǎn)化為雄性激素或雌性激素,補充由于衰老和疾病造成的激素失調(diào),從而使人保持旺盛的精力,增強抵御疾病的能力,加速受損組織的修復(fù),并能預(yù)防和減緩惡性腫瘤、糖尿病、動脈硬化、心臟病、肥胖、老年癡呆癥等。尤其適合糖尿病、高血壓病人服用,有輔助的效果。




10.緩解更年期癥狀:多吃山藥可以舒緩更年期不適癥狀,因為山藥中的薯蕷皂能發(fā)揮類似雌激素的作用,協(xié)助人體調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,所以停經(jīng)的女性多吃具有緩解更年期癥狀的作用。


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